الثوم و البروكلي ، يقيان من الإصابة بالسرطان.

الثوم و البروكلي ، يقيان من الإصابة بأمراض القلب و الشرايين.

فوائد أكل الثوم على الريق:

  1. يخفض مستوى الكوليسترول في الدم.
  2. من فوائد أكل الثوم على الريق ، أنه يخفض من ضغط الدم المرتفع الدموية.
  3. يساعد على الوقاية من تصلب الشرايين و الجلطات، لأن تناول الثوم على الريق يعمل على تخفيض نسبة الدهون الثلاثية في الدم ، مما يقي ويعالج أمراض القلب وتصلب الشرايين.
  4. محاربة الأمراض الفطرية المُعدية التي تسببها البكتيريا المنتشرة في الجو، واحدة من أهم فوائد أكل الثوم على الريق ، وهذا لأن الثوم يحتوي على مادة الألليسين التي تقاوم إنزيمات البكتيريا.
  5. من فوائد أكل الثوم على الريق أنه يحارب داء الجيارديا الطفيلي، الذي يسبب أمراض الجهاز الهضمي.
  6. قد يعالج أكل الثوم على الريق نزلات البرد.
  7. الثوم يعتبر مضاد حيوي ، وينشط الدورة الدموية.
  8. الثوم يعتبر مضاد حيوي ، ويقضي على العديد من الجراثيم.
  9. يقي المثانة من الأمراض.
  10. يزيد من نشاط الكبد وتقويته ، لطرد السموم من الدم.
  11. من فوائد أكل الثوم على الريق لمدة 6 أشهر يومياً بانتظام أنه يعالج كسور العظام، ويعمل على تقوية العظام خاصةً عند الأطفال.
  12. مطهر للفم والمريء وإلتهابات اللثة، ويقوي الأسنان.
  13. تناول الثوم على الريق يطرد البلغم ، ويقلل من الصداع والغثيان الذي يصيب الجسم.

 

البروكلي:

البروكلي ويسمى ايضاً بالقنبيط الأسود، أو القنبيط الأخضر، وبالإنجليزية Broccoli، وهو نبات ينضم لعائلة النباتات الصلوكوليبية، وكما ينتمي لعائلة الملفوف والكرنب والقرنبيط ويمتاز باحتوائه على المواد المضادة للأكسدة بكثرة التي تلعب دوراً هاماً في حماية خلايا الجسم من التلف والسرطان، وكما تتوفر به نسبة عالية من المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم.

فوائد البروكلي:

  1. يمتاز بانخفاض سعراته الحرارية مطهواً، إذ يحتوي الكوب الواحد منه على 40 سعراً حرارياً فقط.
  2. يمّد الجسم بالحصة الغذائية الضرورية له ، والمحتوية على فيتامين ج و أ وحمض الفوليك.
  3. يدخل الكالسيوم والحديد والبروتين في تكوينه.
  4. يعتبر من المواد الغنية بالبايوفلافونيدات ، التي تعتبر في غاية الأهمية لمكافحة السرطان.
  5. يعّد من المواد الغنية بالمواد المضادة للأكسدة، والألياف.
  6. يحّد من إحتمالية الإصابة بسرطان القولون ، والثدي وغيرها.
  7. يحفز عمل الجسم وبناء العضلات بإمداده بالمغنيسيوم ، الذي يحفز عملية إنتاج الطاقة.
  8. يخلص الجسم من السموم الموجودة به.
  9. يحافظ على توازن ضغط الدم ويضبطه ، نظراً لما يحتويه من معادن كالبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم.
  10. يقوّي العظام .
  11. يقوي العضلات والجهاز العصبي.
  12. يمّد جهاز المناعة بالقوة والصحة.
  13. يحفز الجلد على المعالجة الذاتية من خلال إمداده بحمض الجليكوفينين ، الضروري لحماية الجلد من سموم أشعة الشمس وآثارها.
  14. يقوي النظر ويحميه من عوامل تقدم السن ، نظراً لوفرة فيتامين A.
  15. يحد من فرص الإصابة ، بأمراض القلب والشرايين.

الثوم يخفض مستوى الكوليسترول في الدم.

البروكلي يحّد من إحتمالية الإصابة بسرطان القولون ، والثدي وغيرها.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

الثوم يعتبر مضاد حيوي ، وينشط الدورة الدموية.

الثوم يعتبر مضاد حيوي ، ويقضي على العديد من الجراثيم.

 

 

 

الوسوم
اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق